――🧠 小学校高学年〜中学生のADHDに見られる“内面化”
こんにちは。
心理カウンセラーの伊藤憲治です。
小学校高学年から中学生にかけては、
ADHDのお子さんにとっても、
それを見守るお母さんにとっても、
とてもデリケートな転換期です。
- 昔は落ち着きがなかったのに、最近は元気がない
- 注意されることは減ったけれど、笑顔も減った
- 部屋にこもり、動けなくなっているように見える
📌 この変化は、悪化ではなく「質の変化」であることが多いのです。
ここでは、
ADHDの特性が
「目に見える困りごと」から
「目に見えない心の苦しみ」へ移っていく仕組みを、
🩺 医学
🧠 脳科学
🧩 心理学
の3つの視点から整理していきます。
🩺【医学的視点】症状は「消えた」のではなく、内側に移る
幼少期のADHDは、
- じっとしていられない
- 衝動的に動く
といった外在化（目に見える行動）が中心です。
しかし、小学校高学年以降になると、
医学的には
「多動の減衰」と「内在化問題の増加」
という変化が起こります。
🔍 行動が落ち着いたように見える理由
- 走り回る多動 → 足を揺らす、指先を動かす
- 目立つ衝動 → 心の中で抑え込む
📌 その代わりに、
- 強い焦燥感（常にソワソワする感じ）
- 集中しようとするだけで感じる極度の疲労
が、内側に蓄積されていきます。
⚠️ 二次的な不調が出やすい時期
この時期は、
- 不安症状
- 抑うつ状態
といった、いわゆる二次障害が表に出やすくなります。
これは「心が弱いから」ではなく、
脳と環境のギャップに長く耐えてきた結果です。
🧠【脳科学的視点】ブレーキが弱いまま、アクセルだけが強くなる
思春期の脳では、
感情や衝動を抑える前頭前野（ブレーキ）と、
欲求や刺激に反応する報酬系・扁桃体（アクセル）の
バランスが大きく変化します。
🧠 前頭前野の発達の遅れ
ADHDのお子さんでは、
前頭前野の成熟が
2〜3年ほどゆっくり進むことが分かっています。
⚡ 思春期特有の「刺激の嵐」
中学生になると、ホルモンの影響で
ドーパミンへの反応が敏感になります。
その結果、
- やらなきゃいけないと分かっている
- でもスマホやゲームがやめられない
という、脳内でのフリーズ状態が起こります。
📌 これは怠けではなく、
ブレーキが未完成のまま、アクセルだけが強く踏まれている状態です。
🧩【心理学的視点】「できない自分」と向き合わされる苦しさ
心理学的に、思春期は
「自分は何者か」を形づくる時期です。
この時期にADHDのお子さんは、
とても厳しい問いに直面しやすくなります。
📉 自己肯定感の急低下
- 周囲は勉強や部活で成果を出し始める
- 自分だけが「当たり前」ができない
この体験の積み重ねが、
学習性無力感（どうせやっても無駄）につながります。
外から見ると「やる気がない」ように見えても、
内側では、何度も諦めさせられてきた心が動けなくなっているのです。
🎭 マスキング（仮面）の消耗
特に、知的能力の高い子や女の子に多いのが、
周囲に合わせるために特性を隠すマスキングです。
- 学校では頑張って普通を演じる
- 家に帰ると動けなくなる、荒れる
これは、
🧠 脳のエネルギーを使い切っているサインです。
🌱 結び｜お母さんの「見守り方」をアップデートする
この時期のお子さんに必要なのは、
行動を正すための厳しさではありません。
📌 「わざとじゃない」
「脳と心の発達段階の問題なんだ」
と理解してくれる大人の存在です。
目に見える反抗や無気力の裏側で、
子ども自身が、誰よりも自分を責めていることがあります。
お母さんが構造を理解し、
「この子は怠けているわけじゃない」
と腑に落ちたとき、
お母さん自身の苦しさも、少し緩みます。
それが結果として、
親子関係に小さな風穴を開けてくれます。
🌙 もし辛くなったり苦しくなったら。
もし、ひとりで整理するのが辛くなったり苦しくなったら、
「話す」という選択肢があることを忘れないでくださいね。
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