ReCocoro（リココロ）へようこそ。
心理カウンセラーの伊藤憲治です。
ここは、傷つき、迷い、立ち止まってしまったあなたが、
もう一度ご自身の人生と向き合うための「準備をする場所」です。
人は誰しも、どうにもならない壁や現実に直面することがあります。
・突破することが必要なとき
・起きてしまったことを静かに受け止めることが必要なとき
・今はただ、何も動かずに力を蓄えることが必要なとき
どんな選択肢を選ぶべきかは、その人、その瞬間、その背景によってまったく異なるものなのですよね。
ReCocoroは、お一人おひとりの状況を丁寧に紐解きながら、
今と向き合うために必要な「客観的な視点」と「確かな知識」を得ていただく場所として運営しています。
🌿 私が大手相談所を離れた理由
私はこれまで14年間、4万件を超えるご相談をお受けしてきました。
大手相談プラットフォームで多くの方と出会い、9年連続で相談件数1位の評価をいただくなど、本当にたくさんのご縁に恵まれてきました。
しかし2025年、私はその場所をすべて手放し、このReCocoro個人での活動のみに変えました。
大きな組織やプラットフォームには、どうしても形式的な規約やルールの壁が存在します。
決められた枠組みの中だけでは、本当に踏み込んだ、一人の人間としての深い関わりを届けることができない葛藤をずっと抱えていました。
数年前、「どこに行っても復縁は絶対に無理だ」と断られ続けた一人の女性クライアントと出会いました。
私たちは4年という歳月をかけて、膨大な心理分析と行動分析の検証を重ね、二人三脚で伴走を続けました。
そして彼女は、本当に奇跡のような復縁を果たし、その1年後には「結婚しました！」と幸せに満ちた声で報告をくれたのです。
しかし、さらにその1年後、彼女からかかってきた電話は、余命数ヶ月という医師からの宣告を受けたという知らせでした。
彼女は涙声で、こう伝えてくれました。
「伊藤先生、残された時間は少ないけれど、本当に幸せな時間を過ごせました。本当にありがとうございます。」と。
私自身、過去に離婚を経験しています。
大切な人と心を通わせる時間がどれほど奇跡のようで幸せなものか。そして、別れや孤独がどれほど身を引き裂かれるように苦しいものか――その痛みを、私自身も深く知っています。
だからこそ、彼女が最期に伝えてくれたその言葉は、私の胸の奥深くに強く、深く突き刺さりました。
本当は、すぐにお見舞いに駆けつけたかったです。
しかし、プラットフォームの規約上、個人的な接触や連絡先の交換は固く禁じられていました。
カウンセリングの基本原則であることは重々承知していましたが、人生の本当の最期のときに、私は何もしてあげることができなかったのです。
そのときに私は思いました。
形式的なルールで線を引くのではなく、一人の人間として、その方の人生の「本当の幸せ」に最後まで責任を持って伴走できる場所を作りたい。
どんなに周囲から無理だと言われた状況であっても、ご本人が諦めない限り、私は絶対にその手を離さない。
その覚悟と誓いから生まれたのが、新たにはじめたReCocoro（リココロ）です。
🧭 ReCocoroが向き合う「二つの柱」
当オフィスでは、主に二つの専門領域に注力しています。
それは、私がこれまでの人生と臨床の中で、命を削るようにして向き合ってきたテーマです。
1. 大人の恋愛心理・相手分析
私自身が別れと孤独の痛みを経験しているからこそ、単なる表面的な駆け引きやテクニックはお伝えしません。
相手の行動原理や心理構造を精密に解き明かしながら、限られた人生の時間の中で、心から大切だと思える人と「本当の幸せ」を築くための、実践的な伴走をします。
2. 発達障害・大人の特性分析
私自身、ADHD・LD・ASD傾向などの多重当事者として、50年近くものあいだ暗闇の中で苦しみ抜いてきました。
脳科学や行動構造の発見を通じて「自分という仕組み」を客観的に解明できたことで、私はようやく深く息ができるようになってきました。
同じように「なぜ自分はこうなんだろう」と孤独に自分を責め続けている方の生きる支えとなり、確かな道標を届けることが私の使命だと考えています。
💪 ReCocoroでできること
- 感情と環境を切り分け、今の状況を「構造」として整理すること
- 大人の恋愛や発達特性について、臨床14年の知見に基づいた専門的な視点を得ること
- 目の前にある「選択肢を増やすこと」、そして「あえて選択肢を絞り込むこと」
ご相談いただき安心してお話しいただくことも、
記事を読んで客観的な知識を深めていただくことも、
すべては「あのとき向き合って本当によかった」と思える未来につながるための大切な一歩です。
🚶 専門性とカウンセラーの背景
- 2011年より心理カウンセラーとして活動（臨床14年）
- 累計40,000件以上のご相談実績
- 大手相談プラットフォームにて9年連続相談件数第1位
- テレビ・大手Webメディアへの心理分析提供多数
- 心理学・行動科学・統計実務を基盤とした論理的アプローチ
詳しい経歴や、私がこの道を選んだ歩みについては、プロフィールページにまとめています。
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まずはご自身のペースで、必要な知識や視点に触れてみてください。
構造を知るだけでも、心は驚くほど軽くなることがあります。
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▶ 📝 発達障害・特性分析についての記事へ
▶ 📝 行動と心理の翻訳ノートについての記事へ
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💡 個別のご相談・伴走について
もし、一人で抱えきれなくなってしまったときや、
客観的な視点から今の状況を整理したいと感じたときは、いつでもお声がけください。
・今分かっている事実
・まだ見えていない感情や構造
を丁寧に仕分けしながら、あなたが納得して次の一歩を踏み出せるよう、誠実にお手伝いいたします。