診断を受けた子どもが自信を失いかけたとき、親が伝えたい3つのこと
🌱 はじめに｜その質問は「自分はダメなの？」というSOS
こんにちは。
心理カウンセラーの伊藤憲治です。
「お母さん、私が忘れっぽいのは病気だから？」
「これってADHDだからできないの？」
診断を受けてしばらくすると、
子どもは自分の失敗と“診断名”を結びつけ始めます。
このとき子どもが感じているのは、
「自分は普通じゃないのかもしれない」
「私はダメな子なのかもしれない」
という不安です。
親の答え方ひとつで、
その診断名は「重荷」にも「武器」にもなります。
今日は、ある親子のエピソードを通して、
その分かれ道を整理してみました。
📍 事例｜“手袋事件”で崩れかけた自己肯定感
ADHDの診断を受けたばかりの小学生の娘さん。
ある日、家のすぐ外で片方の手袋を見つけました。
「あれ？これ私の？ってことは、私、気づかずに落としてた？」
そこからパニックが始まりました。
- せっかく買ってもらったのに
- なんで気づかなかったんだろう
- また失敗した
- これってADHDだから？
ADHDの特性のひとつに、
- 不注意（忘れ物・落とし物）
- 注意の持続の難しさ
- ワーキングメモリの弱さ
があります。
しかし重要なのは、
「特性がある」＝「何もかもそれが原因」ではない
ということです。
🤔 ADHDの正確な理解｜“できない”ではなく“やり方が違う”
ADHDは神経発達症の一つで、
- 注意調整の困難
- 衝動性
- 実行機能の弱さ
などが特徴とされています。
ですが、
✔ 忘れ物は定型発達の子どもにも起こる
✔ 失敗は誰にでもある
✔ 特性は“傾向”であって“運命”ではない
ここを誤解すると、
子どもは「全部ADHDのせい」にし始めるか、
逆に「自分がダメなんだ」と思い込んでしまいます。
どちらもとても危険な考え方になってしまいます。
💭 父親の回答が秀逸だった理由
娘さんの「これってADHDだから？」という問いに、
お父さんはこう答えました。
「確かに、ADHDは落とし物をしやすい特性はあるね。
でも、落とし物は誰だってするよ。」
この返答のポイントは3つあります。
① 特性を否定しない（受容）
「関係ないよ」と否定しない。
特性を認めることは、
子どもに「理解されている安心感」を与えます。
② でも“特別扱い”しない（一般化）
「あなたは特別ダメ」でもなく、
「ADHDだから仕方ない」でもない。
“みんな失敗する”という文脈に戻す。
これが自己肯定感を守ります。
③ 原因探しより「工夫」に向ける
お父さんは続けました。
「大事なのは、どうすれば落とさないか工夫することだよ」
これは発達支援の基本姿勢と一致します。
ADHD支援の中心は、
- 叱責ではなく
- 性格矯正でもなく
- 環境調整と仕組みづくり
です。
例えば：
- 手袋を紐でつなぐ
- 収納場所を固定する
- 出発前チェックリストを作る
これは「能力を上げる」のではなく、
ミスを防ぐ仕組みを作るアプローチです。
💖 「チーム戦」という視点
さらに素晴らしかったのは、この次の言葉です。
「パパもADHDの特性があるから、お互いに助け合っていけばいいんだよ」
じつはこのお父さんもADHDの診断を受けていらっしゃるのです。
これはとても重要なポイントです。
発達特性を
- 上下関係
- 指導する側・される側
にしない。
「チーム」として扱う。
発達障害のある子どもは、
自分だけが劣っていると感じやすい傾向があります。
ですが、
「私たちは凸凹チーム」
というフレーミングは、
- 孤立感を減らし
- 劣等感を弱め
- 協力感を育てます
これは家族療法の考え方とも整合しています。
⚠️ 親がやってはいけない3つの対応
- 「ADHDだから仕方ない」で終わらせる
- 「だから言ったでしょ」と責める
- 失敗を過度に“特性化”する
診断名は説明ツールであって、
人格の定義ではありません。
❓ 子どもが「これってADHDだから？」と聞いたら
おすすめの返し方はこうです。
「苦手なことはあるね。でも工夫できるよ。」
「みんな失敗するよ。どうやったら防げるか考えよう。」
「一緒に作戦会議しようか。」
ここで大切なのは、
- 共感
- 正確な理解
- 解決志向
の3点です。
📝 まとめ｜診断名は“諦める理由”ではなく“作戦会議の材料”
ADHDは
- 脳の特性
- 個性の一部
- 傾向
であって、「ダメの証明」ではありません。
診断名は、
自分を責めるためのラベルではなく
生きやすくするための地図
です。
子どもが自信を失いかけたとき、
「大丈夫。やり方を一緒に考えよう。」
この一言が、
将来の自己肯定感を守ります。
📖 参考書籍
★ よくわかる ADHDの子どものペアレンティング 落ち着きのない子を自信をもって育てるために
お茶の水女子大学人間発達教育研究センター教授の榊原 洋一先生著書の本です。
ADHD特性のあるお子さんへの具体的な対応方法に悩んでいる方へおすすめの一冊です。
専門的な知見に基づき、親子さんが穏やかに過ごすための「効果的な声かけ」や「環境づくり」がわかりやすくまとめられていてとても勉強になりました。
また自分自身の特性と向き合うときにもとても勉強になった一冊でした。
心理学的なアプローチから子どもの行動を理解し、親としての自信を取り戻すためのヒントが満載です。
日々の生活にすぐ取り入れられる実践書として、ぜひ参考にしてみてくださいね！
🌙 もし辛くなったり苦しくなったら。
もし、ひとりで整理するのが辛くなったり苦しくなったら、
「話す」という選択肢があることを忘れないでくださいね。
