はじめまして。
心理カウンセラーの伊藤憲治です。
このプロフィールページでは、
「伊藤憲治ってどんな人？」
「相談しても大丈夫な人？」
「記事の内容はちゃんと信頼できる？」
そういう視点から私の経歴や経験をまとめてみました。
📖 扱っている専門領域
私、心理カウンセラーの伊藤憲治は、
人間関係や感情の問題を、
感覚や印象ではなく、構造として整理すること
を専門としています。
下記のようなテーマのご相談をよくお受けしております。
- 復縁・復縁・パートナーシップにおける関係性のズレ
- LINEや会話によって生じる誤解や不安
- 不安や焦りが強い状態での判断の構造
- 発達特性や生活環境が人間関係に与える影響
- 「どう感じるか」と「どう判断するか」を分けて考える視点
個人の性格や努力だけに原因を求めず、
状況・背景・条件の組み合わせとして捉える立場
を取っています。
💡 整理・分析の特徴
私の整理や分析には、次の特徴があります。
- 状況や相手の行動を一つの理由に断定せず、さまざまな視点から考える
- 感情的な部分も踏まえつつ、でも客観的事実に基づいた分析をしっかりとする
- ご相談者さんにとって重要なリスクがあるときはしっかりと伝える
そのうえで、
- 今、分かっていること
- まだ分かっていないこと
- いま決めなくてよいこと
を分けて整理していきます。
目的は、
ご相談者さんにとって判断できる状態をしっかりとつくっていくこと
です。
🚶 経歴・実績
2011年より心理カウンセラーとして活動しています。
恋愛・復縁・家族関係・不安や心の不調を中心に、
複数の相談窓口や個別カウンセリングを通じて、
累計で約40,000件以上の相談に関わってきました
（2025年7月時点）。
主な相談・活動実績
- エキサイトお悩み相談室
受託期間：2012年〜2025年
恋愛・復縁・人間関係分野で、長期間にわたりランキング１位の相談実績
月間対応件数は200〜300件以上（最多月400件超） - 恋愛ユニバーシティ
受託期間：2013年〜2025年
不倫・復縁分野を中心に心理コラムや相談対応 - ReCocoro 個人カウンセリング
恋愛・人間関係に限らず、
心の不調、仕事、進路など幅広い相談に対応
※他複数の電話相談サービスで受託契約をしておりました。
🏫 学びと背景
次のような学びと背景があります。
- 理系分野での学び
高校卒業後、大学工学部にて確率・統計・データ分析・論理的思考を学ぶ - 心理・人間科学領域での学び
社会人として会社務めをしながら、大学心理学部や専門学校にて発達心理、行動分析、人格形成、精神保健福祉を学ぶ - 多様な社会経験
- WEB、広告、人材、IT、通信、アパレルなど
- 合計16社以上での実務、勤務経験
- ざまざまな雇用形態や異なる職位の立場を経験
- 離婚経験、そして今はシングルファザーとして子育て中
こういった学術的な学び、そしてさまざなな実経験が
現実的な条件を踏まえて整理するための基盤
になっています。
📰 メディア・外部提供実績
外部での活動実績として、
以下のような提供・協力実績があります。
- テレビ番組への心理分析・コメント提供
- Webメディアへのコラム執筆・監修
主な提供先：
・朝日放送テレビ株式会社
・エキサイト株式会社
・株式会社ココナラ
・株式会社フォーワンファースト
・株式会社フジテレビジョン
・株式会社Schoo会社
・BuzzFeed Japan株式会社
他
💻 外部の客観資料
第三者による客観情報として、
Wikipedia：伊藤憲治（心理カウンセラー）
を確認することもできます。
🌱 ReCocoro（リココロ）という場所について
ReCocoro（リココロ）は、
- 状況を整理したいとき
- 判断に迷っているとき
- 支えてほしいとおもうとき
そうしたさまざまなときに、
安心して話せる場所、安心して相談できる場所
として利用できる場所として活動しております。
🚨 ご相談について
個別のご相談は現在の状況を整理しながら、
下記のプラットフォームでご相談をお受けしております。
- ReCocoro公式サイト（ご相談ページ）
- ココナラ
思う事や考える事があれば、いつでもお気軽にご相談くださいね。
心理カウンセラー
伊藤憲治